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2020/6/22 22:12:00
与山结缘
 

我一直喜欢锻炼身体,在体育场跑过步,打过乒乓球。07年夏秋之交,一个偶然的机会,我和妻子一起爬了一趟我家后边的山,是南山。不用说,第一次上山的过程是痛苦的,上气不接下气,咽喉火辣辣的痛,出汗很多,整个人就像刚洗过澡一样。尤其是第二天,小腿痛,走路都受影响,差不多一个星期腿痛的症状才消失。就从这时开始,爱人连着几个星期天都拉我去爬山,渐渐地偿到了爬山的甜头,与南山结了缘。这么多年,每天早上五点四十五分出门,披星戴月,冒严寒,泛酷暑,从不中辍。

与其它运动相比,爬山比较简单,没有多少技术含量,只要你腿脚灵便就行。登山和跑步一样都是腿脚的功夫,不同之处就在于上山的目标永远是不变的,坚持一段时间,就会成为心里一个固定的坐标。随着时间的推移,起点和终点的距离在心理上就会越来越小。而跑步则不同,没有固定的目标,在一个环型跑道上一圈一圈的跑,可快可慢,可长可短,没有约束,时间一久易生厌倦。按我现在的作息时间,只能在星期六和星期天去打乒乓球。打乒乓球不好坚持,除要约球友外,对场地也有要求,室内最好,要找有球台又有熟人的地方,要是有一个环节衔接不上,这场球就打不成了。打乒乓球投入也比较大,对球拍和球,球鞋都有要求(要有防滑性能)。当然是品牌的东西要好用的多,而往往品牌的要贵很多,一只进口的球拍底板,上千元的多的是。乒乓球是竞技运动,是有输和赢的,再有气量的人也会因输赢有情绪变化。国家队的运动员心理素质比常人好很多,在赛场上也会因输赢而大喜大悲。打乒乓球要靠技术,要想在对方的前面,有时还需要把对手阴一下,有点不光明正大,所以打乒乓球在我看来不是最好的运动。

这爬山实在是好,首先是经济,不需要多大的投入,最主要的投入就是一双适合上山的鞋。说实话,要说不讲究,一双普通运动鞋足以应付。爬山十来年,感觉最好用的是军用胶鞋,鞋底厚不硌脚,适合各种路面。爬山的另一个好处是不需要别人的配合。你可独行,也可结伴而行,当然最好是结伴而行。和男男女女的山友说天说地,说新闻,聊国事,骂腐败,尽是些没油没盐的。偶尔有人说个黄段子,或调侃几句,大家开怀一笑,山友们无拘无束,轻松如闲云野鹤。某个山友在单位受了委曲,或是遇什么棘手事,只要说出来,大家出谋划策,保证能找到最佳的解决方案。我发现爱上山的人大多数心态较好,解决问题的办法多为平和式,比较理性,山友很少有人出瘦主意,也许是仁者乐山之故吧。登山最大的好处是有乐趣,乐趣缘自征服感。当你从山下一步一步登上山顶,俯瞰山下城市的时候,一种征服感会油然而生。因为你,还有为数不多的几个人,在今晨,在天未完全放亮的时候,在大多数人还在梦乡的时候,站在了这个城市的最高处。再看看周围岑寂的山林,浮起的山岚,还有带着露珠含羞的野花,尽管气喘吁吁,挥汗如雨,但从每个汗孔里都会透出一种站在高处的尊贵。每个山友各自找一合适的位置站定,放开嗓子大吼几声,声音虽不抑扬顿挫,但却能和着鸟睡意朦胧的叫声,把心中所有的压抑和不快,交给白云,交给山林。在山上面踢踢腿,扭扭腰,吸足富氧粒子后,轻轻松松地在朗笑中下山而去。下去的时候带着几分自豪,几分自信,几分坚毅,最主要的是心无杂尘。爬山好,还好在爬山是有氧运动,有专家说上山可以降血脂,下山可以降血糖。关于这些说法,我不是专家,我不能做科学性的解释。我爬山十多年,我的体重标准,身体各项指标基本正常。最真切感受是:“生命在于运动”,是一个不用怀疑的真命题,是保健身体的不二法门。不管是做什么运动,贵在坚持,贵在持之以恒,长久坚持必然会受益无穷。

 
By 李敏翠  阅读全文 | 回复(0) | 引用通告 | 编辑

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